건강식단 - 건강공식

체지방 감량 꿀팁! 먹기만 해도 2주 만에 감량4kg 가능한 의외의 식품 3가지!

2025년 06월 23일

체지방 감량은 많은 사람들이 다이어트나 건강 관리를 위해 소중하게 여기는 요소 중 하나이다. 최근에는 체지방 분해를 도와줄 수 있는 다양한...더 읽어보기

2025년 06월 23일

기초대사량 낮추는 원인에 대해서 알고 있는 사람은 많지 않다. 우리가 건강한 몸을 유지하기 위해 많은 노력을 기울이지만, 우리 몸의 기초대사량에...더 읽어보기

2025년 06월 22일

오디 효능에 대해서 아시나요? 어릴 적 외갓집 마당 한켠에는 커다란 뽕나무가 있었다. 여름만 되면 까맣게 익은 오디가 가지마다 주렁주렁 열렸고,...더 읽어보기

2025년 06월 20일

당뇨환자 음식 절대 피해야 할 음식 4가지, 나도 몰랐던 진실 나는 1년 전 건강검진에서 공복 혈당이 126mg/dL로 나온 뒤, 본격적으로...더 읽어보기

2025년 06월 20일

다이어트 정체기 탈출, 부작용 없이 간헐적 단식 성공하는 법 2025 작년 이맘때쯤, 몸무게가 줄지 않고 멈춰버린 시기가 있었다. 헬스를 시작한...더 읽어보기

2025년 06월 20일

몇 해 전부터 체중이 쉽게 늘기 시작했다. 식사량이 늘어난 것도, 운동을 전혀 안 한 것도 아니었는데 체중이 조금씩 늘고 있었다....더 읽어보기

2025년 04월 12일

피부 노화가 빨라지는 시기가 오면 누구나 항산화제를 찾게 됩니다. 이중 아스타잔틴 효능이 피부노화에 좋은데, 의외로 이를 아는 사람이 별로 없더군요....더 읽어보기

2025년 04월 11일

프로바이오틱스 효능은 장내 유익균을 의미하는 용어로, 우리 몸의 소화기 건강을 비롯한 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 현대인들은 불규칙한...더 읽어보기

2025년 04월 11일

오메가3 지방산 효능은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 심혈관 건강을 비롯한 다양한 건강상의 이점을 지니고 있어 많은 사람들의 관심을...더 읽어보기

2025년 04월 10일

밀크씨슬 효능에 대해 들어보신 적 있나요? 현대인의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관, 잦은 음주로 인해 간 건강에 대한 관심이 점점 높아지고...더 읽어보기